Ola, mijn naam is Gijs en ik heb de missie jou als sporter te laten ontwikkelen, en dan wel op hetzelfde hoge tempo als jij deze triathlon gaat uitlopen. Ik ga jou in deze manual alles uitleggen dat jij nodig hebt om jouw triathlon of IRONMAN 70.3 een succes te maken!
THE TRIATHLON MANUAL
- Jouw inschrijving
- Materialen
- Trainingsschema
- Voeding
- Blessures, ziekte en vermoeidheid
- Raceprotocol, racedag stap voor stap
- Herstel na race
IRON MAN 70.3 MANUAL
- 1 Inschrijving
- 2 Materialen
- 3 Trainingsschema
- 4 Voeding
- 5 Blessures, ziekte en vermoeidheid
- 6 Raceprotocol, racedag stap voor stap
- 7 Herstel na race
